¿Cómo aumentar la melatonina?

Estuvimos en el #CaféDeLaMañana de CanalTro, con la Neuróloga Dra. Adriana Martínez Pérez; quien nos contó cómo la #melatonina puede afectar los ciclos de sueño en las personas.

29 comentarios:

Silvia Alvarado
Silvia Alvarado:
Buena tarde disculpen la melatonina se puede medicar a una niña de.12 años? Que tiene problemas de insomnio
haydee martinez lozano
haydee martinez lozano:
Después de comer de antoja la siesta y no hay oscuridad.
ROSMIRA TORRADO
ROSMIRA TORRADO:
Excelente entrevista. Respecto a la melatonina la e tomado, excelente por que me ayuda a conciliar sueño rápido y sé es un antioxidante y ayuda al cerebro a tener mejor vibración. Gracias.
Junior Navas
Junior Navas:
El ejercicio en la noche no esta recomendado porque activa el cerebro.
Jorge Olave
Jorge Olave:
Que gran ayuda, el presentador se dedicó a hacer una consulta personal y la Dra le responde, debería ser una explicación generalizada y no personal
Claudio Gonzalez
Claudio Gonzalez:
Yo hecho todo ..y nome s funcionado .
Luz Patricia Guevara Cadena
Luz Patricia Guevara Cadena:
Muchas gracias le agradezco
Bendiciones
SENTIDO COMÚN
SENTIDO COMÚN:
Buen dia. Que consejo pueden dar a los tra bajadores de salud que hacemos turnos nocturnos para recuperar de la mejor manera el sueño? Gracias
Blanca Hernandez
Blanca Hernandez:
Me interesa yo Blanca De Chile Tomo antideprecivo Quitiapina clonazepam y certralina años en tratamiento , yo mis deseos dormir hay pastillas melatonina
Hermilia Vilchez
Hermilia Vilchez:
Excelente explicación gracias desde de Nicaragua
Maria Ramirez
Maria Ramirez:
Muy interesante muchas gracias!!
Alba Burgos
Alba Burgos:
Hermosa respuesta eso me falta la melatonina o a su vez ordenar mi estilo de vida
Leandra Cabrales
Leandra Cabrales:
Mi nieta tiene 12año y la toma de 10mg y le sienta bien ella pueda tomarla por favor
Raul V.
Raul V.:
Podria ser ototoxico para quienes tenemos daño celular en las celulas ciliadas del oido interno dependiendo de los excipientes, no todas las melatoninas artificiales son iguales.
Rosa Giménez
Rosa Giménez:
La falta de descanso por no poder dormir, me hizo caer en depresion.
Salí con tratamiento médico.
Marcela Cifuentes
Marcela Cifuentes:
Lo peor que hace el es comer como si fueran almuerzo? 😧 una cena debe ser demasiado ligera y lo ideal es hasta las 7 de la noche después de ahí puede producir problemas digestión estomacal
para dormir, un intestino demasiado lleno para metabolizar se demora mucho,
China Casillas
China Casillas:
Adonde la venden no puedo dormir
Liliam Becerra
Liliam Becerra:
Tendrá canal la doctora???
Silvia Alvarado
Silvia Alvarado:
Tomar suficiente agua por la noche es aconsejable?
Marco Claveria
Marco Claveria:
Gracias
Nino Espiritu
Nino Espiritu:
Gatel ya no cometas genocidio aplica el método de. La doctora Barrientos verlo facebook y gogle
Blanca Hernandez
Blanca Hernandez:
Aunque melatonina yo no voy dormir pero sirvve para otras dolencias si comprara sera buena idea lo mio es años cronico inmsonmio deprecibo yo siento ganas de comer algo la:cuestion que me duermo pero en dia ando como sonmbi👼👼😏😏🙈
Marta Carreras
Marta Carreras:
La melatonina da depresión, y a muchas personas les da pesadillas
Jacinto Cárdenas
Jacinto Cárdenas:
La melatonina aumenta el sueño
ROSMIRA TORRADO
ROSMIRA TORRADO:
También es importante hacer ejercicios antes de acostarse y colocar música suave, utilizar ropa holgada y bañarse con agua bien fría y tomar leche caliente con toronjil o manzanilla. Gracias
Reynaldo Cavazos
Reynaldo Cavazos:
Pues el serbro ai munhas per sonas con diferente serebro no todos som igules de modo para qetu cures o sepas nesesita munha intelijente i tenerbuenas i deas i
Ser un lock adibi men
Ss noes fas
Il saber laotraes el serebro es muirrapidl
Perlola dkarrea le gana
Tarot lilith linares
Tarot lilith linares:
He probado tomar pastillas de melatonina y no me hace el menor efecto, duermo con todo cerrado, tapones de orejas, oscuridad total, cama muy confortable, por la noche mi casa esta con luces bajas nada de luces fuertes, ordenador ajustado para que domine el color rojo de noche, no hago nada de esfuerzos o movimientos, me hago un pequeño ritual para eliminar pensamientos o emociones negartivas pues si no tomo pastillas para dormir no pego ojo de la noche, soy insomniaca crónica y nada me hace dormir si no tomo pastillas
Antonio Buendia
Antonio Buendia:
Que porqueria de video, se comvirtio en una consulta personal sel tipo ese y de la produccion de la hormona solo escasos dos minutos !!! Vaya fraude.
Reynaldo Cavazos
Reynaldo Cavazos:
Pues um con se

Jo sino duermes ies poco gumalpuedes con ponerte toma te berde come hocomla
Te negro desde ojas naranjo agrio toma lehe ca

Lie.nte bbanate con ag
U a ca
Liente duerme con cal setines eee i date ma
Sajes imunhas clsas q
E ai

Pero mi no mea
Se solo con un martillo medi una
Bes un ma
Rtillaso apro posit

Oi medio suenk pero nolo bue


L bo
Aser

Soimuii telijente ast
A musico soi mirame enllou tubi el cllote de teran i sus agri cul tores del nofte nes sitan un con sejo llo selos doi