CUIDADO CON EL ABUSO DE MELATONINA

Tomar melatonina es una de las opciones para conciliar el sueño pero lo que no conocen las personas es que su abuso puede generar efectos secundarios.
Dr. Marco Venegas. Neurologo especialista en medicina del sueño

44 comentarios:

aljes
aljes:
Llevo tomando melatonina por 3 años y no veo efectos adversos hasta hoy.
jacksgamer KAJUS
jacksgamer KAJUS:
Yo sufro de insomnio de hace 3 años empese a tomar melatonina cada día al rededor de las 11 y 12 de la noche y me quedo dormido a la hora y despierto entre 8 y 10 de la mañana me a servido mucho hasta se me an ido esas ojeras horribles que tenía
Jorge de Paula
Jorge de Paula:
Estimada Ximena, en primer lugar quiero felicitarla por tu vocación e interés por informar.
Quiero indicar que soy médico especializado en Psiconeuroinmunologia y quisiera darle algún “pique” para mejorar la calidad de su información.
Siempre que se ponga a un “especialista” tenemos que conocer su nombre y las credenciales que avalen estar opinando sobre el tema en cuestión.
Cada vez que yo veo algún video o leo un artículo es imprescindible que pueda verificar el grado de formación que tiene el que expone o afirma algo.
Quien habla en el video, no sabemos quién es. Es posible que sea médico, es posible que lo que afirma tenga buena intención, pero ello no es suficiente. El hecho de no poner su nombre ya le quita un poco rigurosidad al sitio.
Si yo estuviera su nombre, lo
Primero que hago es entrar a Google y poner:
PubMed
Este sitio es internacional y ahí están todos los investigadores que han publica estudios en revistas científicas que pueden ser reguladas o corregidas por otros pares.

Poner ese nombre la llevará a este sitio
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Y ahí hay un espacio donde dice: search o buscar
Yo le envío el link del Dr Darío Acuña Castroviejo de la universidad de granada (especialista mundial en el estudio de Melatonina) y Verá que tiene 137 artículos publicados, quizá no todos sean de Melatonina pero muchos de ellos lo son.
En ningún momento el habla de que sea peligrosa la melatonina.
La melatonina se uso inicialmente para el sueño, y para ello justamente la dosis tiene que ser entre 5 y 10
mg día. Pero si queremos usar la melatonina para sus acciones anti envejecimiento, las dosis tienen que ser mayores.

https://youtu.be/e19Jl0Zp8xU

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Dar%C3%ADo+acu%C3%B1a+Castroviejo

Dr Darío Acuña Castroviejo


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
gabriela marino
gabriela marino:
No es una hormona. Es una molécula reguladora de hormonas. Lo dice el experto en melanina dr Pierpaoli.
Wilbert Vega
Wilbert Vega:
SUS NOMBRES POR FAVOR?
Flor Pérez Arias
Flor Pérez Arias:
La puedo tomar en capsula 💊 por favor me dice
Ivanpvlma
Ivanpvlma:
En el caso de gran parte de la población ahora mismo con insomnio, no se debe ni a las jornadas laborales estresantes ni a zonas horarias cambiadas, sino la cuarentena, ejemplo: yo, hola jajajaj son las 2:21 y lleco de las 00:10 tratando de dormir wuiiiiii
Hector Julio Moreno
Hector Julio Moreno:
Señorita le recomiendo a usted y al doctor que está hablando que investiguen más sobre la melatonina, que no solo sirve para el sueño sino para muchas cosas más. Los veo mal deberían actualizar sus conocimientos.
Mary Soliani
Mary Soliani:
Apenas la empecé a tomar
Gloria Suarez
Gloria Suarez:
Para que más sirve la melatonina? Pues amo no me sirve para dormir.gracias.
Cristobal .G
Cristobal .G:
Me tomo como 3 pastillas de 3 mlg cada una y me quedo dormido como 3 o 4 horas después nose porque???!!?!
Adamarys Jimenez
Adamarys Jimenez:
Es cierto , me tome 10 mg ( en dos pastillas de 5 mg) y desperté con un vacío en el estómago súper mal , pensé que era hambre así que comí pero luego me dieron nauseas. Y eso que es la primera vez usándolas. Pero si puedo decir que me hicieron efecto rápido de ingerirlas pero con este video voy a tomarme solo 5 mg
Nicolas Correa Moreno
Nicolas Correa Moreno:
Estoy tomando una cápsula de 10mg diarios pero me da somnolencia durante todo el día, a que se podrá deber ?
Carlos Ballester
Carlos Ballester:
Claro y tomaremos medicamentos artificiales, o sea, drogas, para sustituir la melatonina..... venga ya
jose Pineda
jose Pineda:
Doctor Jorge de Paula me gusta su comentario sobre el uso de la melatonina lo felicito por aclarar mis dudas me llamo José Pineda y mi opinión es q hay mucha controversia en un sin número de temas se necesitan personas como usted idóneos muchas gracias muy agradecido
Elay la guera venezolana
Elay la guera venezolana:
Me acabo de tomar 15 MG y no siento nada de nada mmm no puedo dormir no sé qué hacer ya tengo como 3 días sin dormir casi nada no sé qué sucede?
Fernanda Valencia
Fernanda Valencia:
Que pasa si me tomo 100 MG de melatonina?
Alberto Cepeda Gonzalez
Alberto Cepeda Gonzalez:
Yo me tomo hasta 6 MG o más y nada : v
Maria Santana
Maria Santana:
Yo las tome por 3 años y me fue muy bien pero ahora empecé sufrir de estrés ansiedad ataques de pánico presión alta y taquicardia, llevo llevo los mismos 5 meses que empecé con todos estos achacos sin tomar melanina alguien me diga si las puedo seguir tomando ?
ROMAN ZAVDIEL
ROMAN ZAVDIEL:
A mi me causó alucinaciones , no se si alguien mas le halla sucedido esto, pero lei que esta contraindicado en la depresión por que puede generar este efecto o el de irrealidad, sicosis
Lizbeth Morales gamboa
Lizbeth Morales gamboa:
Hola yo empecé a tomar melatonina de 500 mg. Y veo que muchos solo toman de 2 a 3 miligramos. Es malo tomar de 500 miligramos ?...
Fara Marta de la Cruz
Fara Marta de la Cruz:
Realmente no me asienta me dio un vacio en el estomago precion alta y nauceas no la tomo mas
Jorge de Paula
Jorge de Paula:
La melatonina es inocua inclusive a altas dosis. Pensar que la melatonina sirve solo para el sueño es lo mismo que pensar que el agua sirve solo para quitar la sed.

https://youtu.be/e19Jl0Zp8xU
Ariel Brujildo
Ariel Brujildo:
Me marea, como si me bajara la presión demasiado..Intenté tomar 1 y como me hizo mal un tiempo después intenté 2 días con un cuarto de pastilla de 3mg y también me trajo estos problemas en menor escala... lamentablemente creo q no voy a poder tomarla..
sebastian herrera
sebastian herrera:
Yo tomo 6mg cada noche
*Miss* *Yoly*
*Miss* *Yoly*:
Mis gomitas son de 5 mg😲😲
Stay Calm
Stay Calm:
Todos aquí por insomnio y yo por otra cosa
Letal Masss
Letal Masss:
Y tomo muchas puedo morir?
vale De La Herran
vale De La Herran:
Que pasa si se pasa de los 3miligramos?
Liliana Sandoval
Liliana Sandoval:
Hola, tengo una pregunta y espero que alguien pueda responder, empecé a tomar melatonina hace dos años, casi todas las noches y hace un par de meses comencé a tener muchos dolores de cabeza y mareos, dejé de tomar la melatonina un par de días a la semana y luego otra vez todas las noches y los dolores volvieron, ya dejé de tomarla hace aproximadamente dos semanas pero sigo con dolor y mareo, quiero saber si esos dolores siguen siendo parte del efecto secundario de la melatonina y cuanto puede durar ese periodo de malestar? Gracias
JACK HUAYTA CÁRDENAS
JACK HUAYTA CÁRDENAS:
Me dijeron que la milatonina estimula las orminas del cresimiendo, es eso verdad... Alguien me confirma?
alberto padillatop21
alberto padillatop21:
¿que efectos secundarios?
casamedicina 04
casamedicina 04:
Es hora de mimir
Kena Brig
Kena Brig:
Es buena en el tratamiento del párkinson.
Tu Espejo
Tu Espejo:
Vuales son los efectos secundarios esos solamente náuseas dolor de cabeza?
santy belloso
santy belloso:
Valeriana y tila
Ale Goye
Ale Goye:
A mí me produce cólicos - no sé si me impulsa el color irritable o que - Pero me pasó hace dos años - En aquel momento no asocie los cólicos con l melatonina ! 2 años después vuelvo a tomar y oootra vez los trastornos intestinales. O sea — algo hay !!
jose Pineda
jose Pineda:
Discúlpenme todos los q nos informan sobre este producto siento q hay mucha discrepancia entre ustedes no se q creer
Mirtha Gallardo
Mirtha Gallardo:
Mi nieto las toma pero hemos notado en su cuerpo que le están saliendo demasiadas estrías, por eso es mi pregunta si la melatonina contiene huevo porque él es alérgico al huevo mi nieto tiene 17 años espero y les mi comentario, saludos
mapi cl
mapi cl:
Dice una cosa que es falsa, la mayoría de los preparados farmacéuticos de melatonina tienen menos de 2 mg y este señor dice que la mayoría tienen más de 3 mg
Andres Felipe morales
Andres Felipe morales:
Para los que quieran dormir bien leche tibia con cilantro es la mejor bebida para dormir
Carmelita Garcia
Carmelita Garcia:
A mi no hizo efecto, a ve es no duermo sólo 2 horas y ya al amanecer.
Kari Zürich シ
Kari Zürich シ:
Que mentiroso ese supuesto médico. Años con la melatonina y no he tenido efecto secundario. Y en el mercado sólo hay de 2,5 mg a 3mg no he visto de 6!!!! Realmente pudre los médicos vendidos a la Pharma
sica Lopez
sica Lopez:
Entonces ustedes quieren que me muere por el insomio o q por cierto la melatonina no meda sueño es un asco de medicamento