Rutina de BRAZOS con PESO | Mancuernas

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para brazos con peso. Podéis utilizar un par de mancuernas o botellas de agua.

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GRACIAS POR VERME

100+ comentarios:

Lidia Goretty Venegas Cárdenas
Lidia Goretty Venegas Cárdenas:
Le puse pausa unos minutitos para que Patry descanse c: así descansamos ella y yo aksjsjs okno :v
QueenBaires
QueenBaires:
Jaja yo dije en voz alta... “no puedo más Patry” y ella responde “se que puedes, te mando fuerzas 🤣
Ella nos escucha en verdad!!!!
Norma Jara
Norma Jara:
Unas mancuernas, una colchoneta, banda elástica etc, y soy feliz. Hago mi transformación física gracias a personas como ustedes.
Dione Kristhell Mandujano Correa
Dione Kristhell Mandujano Correa:
Hoy iniciaré los ejercicios! Odio mis brazos todos flácidos 😭😭😭
Vuelvo en una semana OwO

Autolike para no desaparecer :3
alelilla deal
alelilla deal:
Esta rutina ardeeeee con una buena carga, sino, solo sirve para calentar parte superior. 2da del dia, martes 25 de mayo
Karen Daniela
Karen Daniela:
Retomo hoy 12 de abril el ejercicio, luego de 8 meses de no tener ganas de nada por la situación que vivimos 😔 siempre he sido muy activa y practico deportes, espero tener mucha fuerza de voluntad para continuar
Ana Ponce
Ana Ponce:
Marzo 10 rutina 1/3 empezando con la mejor actitud
✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Isabel Rodriguez
Isabel Rodriguez:
Patry me encanta la rutina cuando voy a ver resultados .La rutina la hago 2 veces todo los días
Danae Leon Ramirez
Danae Leon Ramirez:
Rutina del 30 de Abril del 2021 , completa ✨🙌🏻💪🏻
Nidia Argueta
Nidia Argueta:
Finalizando abril 2021, con fitcamp y todo...superado...#YPCT realmente si he visto cambio en mi. Gracias Patry por motivarnos

Creo que me dolio mas ahora en mayo que en abril jajajaja #YPCT mayo 2021
Lili Quinteros
Lili Quinteros:
Muchas gracias por todo Patry, ya llevo 3 años haciendo ejercicio contigo :) me gustaría que subieras rutinas con bandas de resistencia y más con mancuernas. Un abrazo desde Guatemala !!
Araceli Hernández
Araceli Hernández:
Excelente rutina! Vamos por la segunda 💪
Angie Layhan
Angie Layhan:
Patry muy buenas tardes. Mil gracias a ti y a tu maravilloso equipo de trabajo que permite que tenga estas maravillosas rutinas. Mil gracias. BENDICIONES 💙🙏#Gymvirtual #YPCT 🙏💙
Erlinda Alvarado
Erlinda Alvarado:
Muchas gracias me ayudara este tipo de rutina, estuvo muy buena
Brenda Green
Brenda Green:
Terminando Abril :3
A veces no veo cambios, luego los veo, luego otra vez, pero eso no me detiene para seguir haciendo las rutinas de Patry :)
Yo puedo con todo, ustedes también 😎
Ana Vázquez Huerta
Ana Vázquez Huerta:
Gracias por estos vídeos, Patry. Desde pequeña siempre he sido muy delgada , por mucho que comiese, me quedaba igual. He tenido complejos con mi complexión desde pequeña, pero gracias a ti me siento mejor ! Noto mis brazos y piernas con Algo más de volumen y estoy muy feliz
ISIS ABIGAIL REYES VALENCIA
ISIS ABIGAIL REYES VALENCIA:
Hola, gracias por tus rutinas me gustan muchísimo, sólo una observación: Estaría padrisimo❤️ que pongas un “sección de descansos”, es decir con que estiramientos recuperarte después de terminar tus rutinas. Gracias 💕
Melissa Mallo
Melissa Mallo:
Una genialidad.. El mejor descubrimiento de mi vida este canal.. Gracias! Me estoy ahorrando el gym y mucho mejor que el gym. Excelente profe! ❤️
Maria Fernanda Costa
Maria Fernanda Costa:
Me encantan tus rutinas, Patry!!!!
Me resultan divertidas y amenas!
Te adorooooooooooooooo
Ana Aguilar
Ana Aguilar:
Empeze con los ejercicios de Patry el 15 de febrero y a hoy 18 de marzo baje 3 kilos algo es algo a darle otro mes mas 😍😍😍
Ana Ponce
Ana Ponce:
Mayo 25 rutina 2/4 Superada 💪🔥
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Ro Ammal
Ro Ammal:
Gracias Patry!!! Saludotes desde México, me encanta entrenar contigo <3
Raquel León Hidalgo
Raquel León Hidalgo:
Muchas gracias!! Me has ayudado mucho a encontrar mi mejor versión!! Todavía me queda pero muy contenta!!
N Uzumaki
N Uzumaki:
Maravillosa rutina 💪🏻
Tania Olavarría Vicencio
Tania Olavarría Vicencio:
Patty eres la mejor, muchas gracias por tus clases!!! Con cariño desde Chile en el día internacional de la mujer.
Bianka Kranio
Bianka Kranio:
Que buena rutina 💜 genia Patry 😽💜
Ale Bassignana
Ale Bassignana:
¡Muchas Gracias Patri!, hiciste que sudara un montón. Adelante que #YoPuedoConTodo
Maribel Michaca
Maribel Michaca:
Lista la rutina estuvo excelente me encantan todo sea por estar bien gracias patry 💪🤗
Stephanie Arispe
Stephanie Arispe:
Muy buena la rutina 😍😍lo hice despues de una clase de spinning 🎉🎉
KaryMg
KaryMg:
Rutina hecha Patry, gracias!!! 💪🏻❤️
Jemima Gil
Jemima Gil:
Estos entrenamientos con Petry hablando y inter actuando más son mucho mejores, más dinámicas, vivas. Felicidades Patry, gracias por ayudarme ❤️❤️
Jessica Gutierrez
Jessica Gutierrez:
Casi muero con esta rutina pero la energía de patry es impresionante, amo hacer ejercicio con ella 😊
BicheraUY
BicheraUY:
Gracias Patry por seguir subiendo videos nuevos. Yo te sigo hace un par de meses con los videos viejos de mancuernas para brazos y he logrado fortalecerlos y marcarlos en poco tiempo. Acabo de encontrar este y ya lo hice. Me cansé! es lindo ver nuevos ejercicios, te estimulan mas a continuar. :)
•Perla C•
•Perla C•:
Empezando a tope del 10 de marzo! Vamos que se puede #YPCT 🔥💪🏻💜 1/3✓
Nidian Jerez
Nidian Jerez:
Gracias muy buena rutina como
Siempre, bendiciones
Suanny Camargo
Suanny Camargo:
Como siempre, encantada con las rutinas, Muchas Gracias
Albert López Pérez
Albert López Pérez:
Me encantan las rutinas con material 😍
Erika Amado Oliva
Erika Amado Oliva:
Buenísima rutina, porque todos los ejercicios son continuos !! Te felicito Patry Por tus rutinas de brazo con pesas, son de lo mejor y efectivisimas !!!
jose Raul Susaeta
jose Raul Susaeta:
Fenomenal entrenamiento, tengo parkinson y tus tutoriales me dan media vida, eres genial Patry
Yiyin 90
Yiyin 90:
Finalizada esta sesion de mancuernas si que estuvo algo intensa yo use mis 2 pares de mancuernas de 1 kg (1 par en cada mano) para tener mas peso termine sudando el doble 😇😊🥵🤣
liliana gayford
liliana gayford:
Excelente y productiva rutinaaa!!!, sos una Geniaaa!!!!
Julieta Azabache
Julieta Azabache:
¡Gracias, Patry! Qué bueno que hicieras más rutinas de brazos con mancuernas. Las otras que tienes también me encantan y en esta me pusiste feliz con tu buen ánimo. ¡Gracias, Patry maravillosa! 💜👌🏿
Ana Ciraco
Ana Ciraco:
buenísima la clase patri !!! gracias!!! saludos desde argentina
Kenia Almazan
Kenia Almazan:
Súper fan!! Esta rutina me costó más trabajo que la de reto de 28 días, pero con la de reto de 28 días sudo más. Las dos excelentes!! Gracias Patry👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Kiscel Quiroz
Kiscel Quiroz:
Uno de mis favoritos!!
Marta S-C
Marta S-C:
¡Excelente rutina, Patry! ¡Muchas gracias! Me gustan todas las que subes, pero las de brazos son mis favoritas: buenísimas todas...
Ana Herrera
Ana Herrera:
Excelente rutina!!!👏🇨🇷👍
Adriana Manrique
Adriana Manrique:
Excelente rutina 💪
Karliza Kv
Karliza Kv:
Llevo 4 meses con sus rutinas de brazos y si sirven!!!💪💪💪
Pilar Acuña
Pilar Acuña:
Excelentes los ejercicios. saludos desde Chile. Un abrazo Pilar
Lety Espinoza
Lety Espinoza:
Los días de Core brazos son mis favoritos💪
Ana Herrera
Ana Herrera:
EXCELENTE RUTINA!!!👏💥👍🇨🇷
yahaira AD
yahaira AD:
Acabo de hacer la rutina con 3kg en cada mano, soy trail runner desde hace unos años, y les juro que esto fue inteeeeeensote😂🙆🏽‍♀️ gracias Patriiii por tus rutinas!
Sakuritalexis
Sakuritalexis:
Ufff me encantó la rutina 😍 muchas gracias Patry, por qué gracias a ti me motivo todos los días para hacer ejercicio y para llegar a mi peso ideal se qué lo lograre gracias a ti, por qué si he visto cambios en mi cuerpo desde que sigo tus rutinas 😍😘
Azu G
Azu G:
Muchas gracias querida Patry, me encantan todos éstos ejercicios😘😘😘😘😘😘
Laura Can
Laura Can:
He visto cambio en mis brazos,gracias a tus rutinas .
EDGARD MOISES NARVAEZ SELVA
EDGARD MOISES NARVAEZ SELVA:
Saludos . MI queridisima Patry,. ME Caen como anillo al dedo estas rutinas, yo tratando de adelgazar mis brazos, para poder usar vestidos, para estas festividades de fin de año, mil gracias son buenísimas, bendiciones 💪💪
Domenica Espinoza
Domenica Espinoza:
Gracias. Muy buenos ejercicio y me gusta el apoyo que das siempre hablando. Dios te bendiga y muchos más éxitos para ti. Saludos desde Venezuela.
Estela Cruz
Estela Cruz:
¡¡¡Excelente rutina!! 💪
•Perla C•
•Perla C•:
PRIMERA RUTINA DEL 10/DICIEMBRE/2020 REALIZADA #YPCT 🌿💪🌿💪🌿
Danicsa Calderon
Danicsa Calderon:
Calendario Abril 2021 TERMINADOOO! haha que intenso este video x'D pero como dice Patry! #YPCT!
Andrea Figueredo
Andrea Figueredo:
Día 29, calendario de abril, completado!!!!🇦🇷💕😁
Luz Salinas
Luz Salinas:
10 de marzo del 2021 finalizado yo puedo con todo 💪
Flor Garay
Flor Garay:
Muchas gracias por tu canal, es excelente 🥰👏💪😊🤗
Susana Renteria
Susana Renteria:
Eres buenísima, m encantan tus rutinas y m han ayudado mucho 👍🙂poco a poco voy encaminada en mi meta...una vida más sana,gracias. 💜🙏Yo puedo con todo 💪😉
Rocio Ramos
Rocio Ramos:
Excelente; me encanta como enseñas✌️
Luz Rodriguez
Luz Rodriguez:
Buen inicio 10 DIC... SEGUIMOS!
Yaniris Reyes
Yaniris Reyes:
A tope este miércoles 10💪 1ra rutina completada #CalendarioMarzo2021💪💪💪💪
Susana Rodríguez Fernández
Susana Rodríguez Fernández:
Muy buena rutina!!😘👏👏👏😉
Celeste Hurtado
Celeste Hurtado:
Solo puedo decir que estoy súper agradecida por tu trabajo, soy fan desde hace años. Saludos 💕😍
Marisol González Solís
Marisol González Solís:
Súper buena rutina! ¿Cuántas calorías se queman aproxidamente?
Hugo Carlini
Hugo Carlini:
Muchas gracias por recordarnos !!!!!!
Amparo Yago
Amparo Yago:
Mil gracias,a ver si refuerzo los brazos.
Ana Herrera
Ana Herrera:
EXCELENTE RUTINA!!!
MUCHAS GRACIAS!!!👏🏋️‍♀️🇨🇷
Katy Villegas Céspedes
Katy Villegas Céspedes:
Me encantó esta rutina!
andrea Gómez
andrea Gómez:
RUTINA COMPLETA 🤚🏻❣️
paty albores
paty albores:
Muy buenos en un mes se ven resultados se tonifican los brazos !!🥰🥰
Paula
Paula:
Sentí el dolorssss!!, hoy primer día :), muchas gracias por el video!
Erika Amado Oliva
Erika Amado Oliva:
Buenisima.rutina Patry, me encantó para los brazos
Mary Rojas
Mary Rojas:
Yo llevo un mes haciendo tus ejercicios patry y notado cambios, sobre todo en el abdomen me encantan tus videos. Ah por cierto gracias por tu sonrisa eso me motiva a seguir adelante🥰🥰.
Luz Salinas
Luz Salinas:
30 de abril del 2021 finalizado ✅
Yo puedo con todo 💪
Marisol Valle
Marisol Valle:
Dios mío me quedaron temblando las manos y sude como nunca!!! 🥰🥰🥰😍😍😍
David E. Gómez
David E. Gómez:
Gracias Patry, ya estoy notando el cambio
Martha Monje
Martha Monje:
Segunda rutina del día 25 de Mayo 2021 superada #YPCT ✌🏻👊🏻✋🏻🥰 no siento los brazos 😅😅😅
Nidia Castro Altamirano
Nidia Castro Altamirano:
Uuuuufffff q bueno. He empezado apenas una semana. Pero ya más motivada .
Una pregunta está sección se hace una ves al día?
Saludos desde Nicaragua
Maria Hernández Ramírez
Maria Hernández Ramírez:
Excelente rutina yo puedo con todo gracias
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz:
Reto de zancadas del mes y Calendario mensual 30 de abril 2021 superado. ✌️✊🖐️ #YPCT.
Carmen Morales
Carmen Morales:
Wow gracias 🙏 aunque tuve que pararlo en el minuto 7 descanse un minuto y volví pero lo hice 💪🏼💪🏼💪🏼 muchas gracias 😊🎉🎉
Valeria Speranza
Valeria Speranza:
Me encantan tus vídeos te felicito mucho ❤
Ana Ponce
Ana Ponce:
Abril 30 mes superado 🔥🔥🔥
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Fernando Ernesto Ruiz García
Fernando Ernesto Ruiz García:
excelente rutina y muy hermosa también ........gracias
isabel galvis
isabel galvis:
Buenos ejercicios y motivadores gracias.
Martha Monje
Martha Monje:
Tercera y última rutina del día 30 de Abril 2021 completada ✔️ súper fácil los ejercicios de este último día del mes de Abril a comenzar Mayo #YPCT ✌🏻👊🏻✋🏻 súper genial si se quiere se puede 🥰
irai's Candia
irai's Candia:
Amo las rutinas de brazos con mancuernas!!! 👏❤
Pily Con
Pily Con:
Hola , una duda cuantas veces se repite la rutina para completar el entrenamiento de brazos del día .?
Nancy Gutierrez
Nancy Gutierrez:
me gustan muchisimooo tus clases. SALUDOS DESDE VENEZUELA.
Any Veliz
Any Veliz:
Geniaaal!!! Me encato!!! Gracias!!!
volvoescarabajo
volvoescarabajo:
yo me como una pizza primero......y luego a la rutina de ejercicios !!
Paola Valenzuela
Paola Valenzuela:
Gracias, gracias, gracias, te amo 😘🌈⚜️⚜️⚜️
andrea Gómez
andrea Gómez:
RUTINA COMPLETA 🤚🏻❣️